Жаңарту: Қоғамдық денсаулық сақтау қызметкерлері енді 10 немесе одан да көп адам жиналмау керек дейді. Коронавирустың таралуын болдырмау шаралары аясында көптеген стадиондар уақытша жабылды.
Адамдар жиналатын барлық қоғамдық орындар сияқты, спорт залдары мен фитнес орталықтары да вирустық аурулар (соның ішінде COVID-19) таралуы мүмкін орындар болып табылады. Жалпы салмақ, терлеу аймақтары және ауыр тыныс алу сізді жоғары сергек күйде ұстауы мүмкін.
Бірақ тренажер залының қаупі басқа қоғамдық орындарға қарағанда міндетті түрде жоғары емес. Бүгінгі күнге дейін жүргізілген зерттеулерге сүйенсек, COVID-19 негізінен жұқтырған адамдармен жақын жеке қарым-қатынас арқылы таралады, дегенмен денсаулық сақтау қызметкерлері қатты жанасатын қоғамдық беттермен байланыста аурудың таралуына әкелуі мүмкін екенін ескертеді.
Дұрыс сақтық шараларын қолдану ауру қаупін азайтады. Міне, жаттығу залында COVID-19-дан аулақ болу туралы білуіңіз керек.
Спорт залдары туралы айтатын болсақ, жақсы жаңалық бар: «Біз коронавирусты термен таба алмайтыныңызды білеміз», - Амеш Адалжа, жұқпалы аурулар дәрігері, Джонс Хопкинс университетінің денсаулық қауіпсіздігі орталығының аға ғалымы және баспасөз хатшысы. ) Американың жұқпалы аурулар академиясы айтты.
COVID-19 - бұл жаңа коронавирус тудыратын ауру, ол негізінен адамдар жөтелгенде немесе түшкіргенде және тыныс алу тамшылары жақын жерде түскенде таралады. Маниш Триведи, медицина ғылымдарының докторы, жұқпалы аурулар департаментінің директоры және Нью-Джерсидегі Atlantifcare аймақтық медициналық орталығының инфекцияның алдын алу және бақылау бөлімінің төрағасы: «Жаттығу кезінде күшті тыныс алу вирусты таратпайды» деді. «Бізді жөтелу немесе түшкіру [басқаларға немесе жақын маңдағы спорттық құрал-жабдықтарға] алаңдаймыз. ],«Ол айтты.
Тыныс алу тамшылары алты футқа дейін таралуы мүмкін, сондықтан денсаулық сақтау қызметкерлері бұл қашықтықты басқалардан, әсіресе қоғамдық орындарда ұстауды ұсынады.
Жаттығу машиналары, төсеніштер және гантельдерді қоса, жаттығу залында жиі ұсталатын заттар вирустар мен басқа бактериялардың резервуарына айналуы мүмкін, әсіресе адамдар қолдарына жөтелу және жабдықты пайдалануы мүмкін.
Consumer Reports 10 ірі спорт залдарымен байланысып, олардан COVID-19 таралуы кезінде қандай да бір ерекше сақтық шараларын қабылдаған-қадағамағанын сұрады. Біз кейбір адамдардан жауап алдық - негізінен қырағы тазалау, қолды тазарту станциялары және мүшелер ауырған кезде үйде болу туралы ескертулер туралы ақпарат.
«Топ мүшелері дезинфекциялық және тазалау құралдарын барлық жабдықтарды, клубтың беттерін және алаңдарын және спорт залының едендерін үнемі және мұқият тазалау үшін пайдаланады. Сонымен қатар, олар үнемі нысандарды түнгі тазалауды аяқтайды », - деді Planet Fitness өкілі Consumer Reports Write электрондық поштасында. Баспасөз хатшысының айтуынша, Planet Fitness сонымен қатар 2,000-нан астам орындардың алдыңғы үстелдерінде мүшелерге қолдарын жуып, құрал-жабдықтарды әр қолданар алдында және одан кейін жиі дезинфекциялауды ескертетін белгілер ілінді.
Gold's Gym компаниясының президенті мен бас директорының мәлімдемесінде: «Біз әрқашан өз мүшелерімізді әр қолданғаннан кейін жабдықты сүртуге және спорт залында біз ұсынатын қолды тазартатын станцияларды қолдануға шақырамыз».
Компания өкілінің айтуынша, Life Time, Америка Құрама Штаттары мен Канададағы сәнді фитнес-клубтар тізбегі тазалау уақытын көбейтті. «Кейбір бөлімдер тазалау жұмыстарын әр 15 минут сайын күшейтеді, әсіресе көлік көп жүретін жерлерде. Біз студия кеңістігінде (велосипедпен жүру, йога, пилатес, топтық фитнес) көбірек жұмыс істейміз», - деді баспасөз хатшысы электрондық поштаға жазған хатында. Тізбек физикалық байланысқа да жол бермей бастады. «Бұрын біз қатысушыларды сыныпта және топтық жаттығуларда бестікке жетуге және физикалық байланыс жасауға шақырдық, бірақ біз керісінше істеп жатырмыз».
OrangeTheory Fitness өкілі тренажер залы «мүшелерді осы кезеңде олардың физикалық жағдайларын өте сақтықпен тыңдауға шақырады, өйткені біз олардың қызуы, жөтелу, түшкіру немесе ентігу кезінде жазылуды немесе жаттығуды ұсынбаймыз» деп жазды.
COVID-19 таралып жатқан аймақтарда кейбір жергілікті филиалдар да уақытша жабуды таңдады. Уақытша жабылу туралы мәлімдемеде JCC Manhattan Қоғамдық орталығы олар «проблеманың бөлігі емес, шешімнің бөлігі болғылары келеді» деп мәлімдеді.
Егер сіздің жаттығу залыңыз қосымша тазалауды қамтамасыз ету немесе мүшелерді дезинфекциялық майлықтар мен қолды тазартқыштармен қамтамасыз ету арқылы вирустың таралуын болдырмауға көмектесетініне сенімді болмасаңыз, сұраңыз.
Сіздің тренажер залыңыздың қосымша тазалаудан өткеніне қарамастан, өз әрекеттеріңіз өзіңізді және басқа спорт зал мүшелерін қорғау үшін ең маңыздысы болуы мүмкін. Міне, сіз жасай алатын бірнеше қадамдар.
Тығыз емес уақытта барыңыз. 2018 жылы Бразилиядағы үш спорт залында жүргізілген шағын зерттеу залда адам аз болған кезде жұқпалы респираторлық аурулардың қаупі төмендеуі мүмкін екенін көрсетті. Зерттеу тұмау мен туберкулездің (коронавирус емес) қаупін бағалайды, бұл барлық стадиондарда «жұқтыру қаупі ең жоғары толу кезеңдерінде жоғарылайтынын» көрсетеді.
Құрылғыны сүртіңіз. Карен Хоффман, Чапел Хилл Медицина мектебіндегі Солтүстік Каролина университетінің инфекцияның алдын алу бойынша сарапшысы, Инфекцияны бақылау және эпидемиология кәсіптік қауымдастығының бұрынғы президенті және тіркелген медбике фитнес жабдықтарын тазалауға дейін және одан кейін дезинфекциялық майлықтарды қолдануды ұсынады. пайдалану.
Көптеген спорт залдары мүшелерге жабдықта қолдану үшін дезинфекциялық майлықтар немесе спрейлер береді. Хоффман өз майлықтарыңызды әкелуді таңдасаңыз, құрамында кемінде 60% спирт немесе хлор ағартқышы бар майлықтарды іздеңіз немесе оның жеке гигиена үшін ғана емес, дезинфекциялаушы майлық екеніне көз жеткізуге кеңес береді. (COVID-19-мен күресу үшін EPA-ның тазалау құралдарының тізімінде бірнеше дымқыл майлықтар бар.) «Коронавирусқа бұл тазалау және дезинфекциялау құралдары оңай әсер ететін сияқты», - деді ол.
Бетінің толығымен дымқыл екеніне көз жеткізіңіз, содан кейін оның ауада кебуін 30 секундтан 1 минутқа дейін күтіңіз. Қағаз сүлгілерді пайдалансаңыз, бүкіл бетті ылғалды етіп көрсету үшін жеткілікті ылғалдылық болуы керек. Хоффман кептірілген майлықтардың енді тиімді емес екенін айтты.
Қолыңызды бетіңізге қоймаңыз. Trivedi тренажер залында жаттығу кезінде көзді, мұрынды немесе ауызды ұстамауға кеңес береді. «Біздің өзімізді жұқтыру жолы лас беттерге қол тигізу арқылы емес, вирусты қолдан бетке жеткізу», - деді ол.
Жақсы қол гигиенасын сақтаңыз. Машинаны пайдаланғаннан кейін қолыңызды сабынмен және сумен кем дегенде 20 секунд жуыңыз немесе кем дегенде 60% спирті бар қолды тазартқышты қолданыңыз. Бетіңізге немесе ауызыңызға қойған су бөтелкесінің кез келген бөлігін ұстамас бұрын, дәл солай істегеніңізге көз жеткізіңіз. Спортзалдан шықпас бұрын мұны қайталаңыз. Ауырып жатсаңыз, үйде болыңыз. CDC ауырған кезде үйде болуды ұсынады. 70 елдегі 9 200 мүше клубты ұсынатын Халықаралық денсаулық, ракетка және спорт клубтары қауымдастығының хабарламасында: «Бұл жеңіл ауырған кезде үйде болуды білдіруі мүмкін, әйтпесе жаттығу энергиясымен толықтыруды шеше аласыз». IHRSA мәліметтері бойынша, кейбір денсаулық клубтары мен студиялар виртуалды курстарды, адамдарға үйде жасауға болатын бағдарламалау жаттығуларын немесе бейне чат арқылы жеке жаттығуларды ұсына бастады.
Линдси Конкель - Нью-Джерсиде орналасқан журналист және фрилансер, денсаулық және ғылыми тұтынушылық есептерді жазады. Ол Newsweek, National Geographic News және Scientific American сияқты баспа және онлайн басылымдарға жазады.
Жіберу уақыты: 04 қыркүйек 2021 ж