Спортзалға қайта оралу қауіпсіз бе? Жаңа коронавирустың таралуын азайту үшін көбірек қауымдастықтар үйде болу тәртібін босаңсытқан сайын, вирус күн сайын мыңдаған адамдарды жұқтыруды жалғастырса да, спорт залдары қайта ашыла бастады.
Спорт залы және коронавирустың әсер ету қаупі туралы көбірек білу үшін мен Атлантадағы клиникалар, зерттеушілер, инженерлер және спорт залдарының иелерімен сөйлестім. Спорт залының жаңадан ашылған нысандары белгілі бір дәрежеде жақын маңдағы ауруларды бақылау мен алдын алуды қамтамасыз етеді. Орталықтағы ғалымдардың қажеттіліктері. Төменде олардың салмақ бөлмесіне, кардиохирургиялық жабдыққа және сабақтарға қауіпсіз қайту керек пе, қашан және қалай жақсырақ оралу керектігі, соның ішінде спорт залының қай майлықтары тиімді екендігі, қандай жабдық ең лас екендігі, жүгіру жолында әлеуметтік қашықтықты қалай сақтау керектігі туралы сараптамалық консенсус берілген. , және Неліктен біз бүкіл жаттығу кезінде иығымызға бірнеше таза фитнес сүлгісін қоюымыз керек?
Өзінің табиғаты бойынша спорт залдары сияқты спорттық нысандар көбінесе бактерияларға бейім. Осы жылдың басында жарияланған зерттеуде зерттеушілер төрт түрлі спорттық жаттығу нысандарында сыналған беттердің шамамен 25% -ында дәріге төзімді бактериялар, тұмау вирустары және басқа да қоздырғыштар табылды.
«Жабық кеңістікте жаттығу жасайтын және терлейтін адамдардың саны салыстырмалы түрде көп болса, жұқпалы аурулар оңай таралуы мүмкін», - деді доктор Джеймс Вус, Кливленд медициналық орталығының университеттік ауруханасының ортопедиялық хирургиясының төрағасы және команданың бас дәрігері, - деді Кливленд. Браунс және зерттеу тобы. Аға автор.
Жаттығу залындағы құрал-жабдықтарды дезинфекциялау өте қиын. Мысалы, гантельдер мен шәйнектер «жақсы жанасуы бар металдар және адамдар әртүрлі жерлерде ұстай алатын оғаш пішіндерге ие», - дейді медицина профессоры және Дьюк университетінің микробқа қарсы басқару және инфекцияның алдын алу орталығының директоры доктор Де Фрик Андерсон. . Оның Солтүстік Каролина штатындағы Дарем қаласындағы Дьюк университетінің медициналық орталығындағы командасы инфекцияны бақылау мәселелері бойынша Ұлттық футбол лигасына және басқа спорт командаларына кеңес берді. «Оларды тазалау оңай емес».
Нәтижесінде, доктор Андерсон, егер олар жаттығу залына қайта барса, «адамдар вирустың таралу қаупі бар екенін түсінуі және қабылдауы керек» деді.
Ең алдымен, сарапшылар жаттығу залында сіз және сіз үнемі байланыста болатын кез келген беттерді дезинфекциялауды жоспарлайтынымен келіседі.
«Қолыңызды жууға болатын сабын бар раковина болуы керек немесе есіктен кірген бойда қолды тазартатын станция болуы керек», - деді Рэдфорд Слоу, Urban Body Fitness, тренажер залы және дәрігерлер жиі келетін CDC иесі. Атланта қаласының орталығы. ғалым. Ол жүйеге кіру процедурасы қол тигізуді қажет етпеуі керек, ал спорт залының қызметкерлері түшкіретін қалқандардың артында тұруы немесе бетперде киюі керек деп қосты.
Жаттығу залының өзі қоршаған ортаны қорғау агенттігінің коронавирусқа қарсы стандарттарына сәйкес келетін дезинфекциялау құралдары бар жеткілікті бүріккіш бөтелкелермен, сондай-ақ беттерді дезинфекциялау үшін қолданылатын таза шүберектермен немесе ағартқыш майлықтармен жабдықталуы керек. Доктор Воос спорт залдарында жинақталатын көптеген стандартты жалпы мақсаттағы майлықтарды EPA мақұлдамайтынын және «бактериялардың көпшілігін өлтірмейтінін» айтты. Өзіңіздің бөтелкеңізбен су әкеліңіз және фонтандарды ішпеңіз.
Дезинфекциялау құралын шашыратқанда, сүртпес бұрын бактерияларды өлтіру үшін оған бір минут немесе одан да көп уақыт беріңіз. Алдымен бетіндегі кірді немесе шаңды кетіріңіз.
Ең дұрысы, салмақты көтерген немесе машиналарда терлеген басқа спортзал тұтынушылары кейін оларды мұқият сүртеді. Бірақ бейтаныс адамдардың тазалығына сенбе, деді доктор Андерсон. Оның орнына кез келген ауыр заттарды, шыбықтарды, орындықтарды және станок рельстерін немесе тұтқаларды әр қолданар алдында және одан кейін дезинфекциялаңыз.
Ол сондай-ақ бірнеше таза сүлгілерді әкелу ұсынылады деді. «Біреуін қолым мен бетімдегі терді сүрту үшін сол иығыма қоямын, сондықтан мен бетіме тиіп кетпеймін, ал екіншісі салмақ орындығын жабу үшін қолданылады» немесе йога төсеніші.
Әлеуметтік қашықтықты сақтау да қажет. Слоу мырзаның айтуынша, тығыздықты азайту үшін оның жаттығу залы қазір сағатына 30 адамға 14 000 шаршы фут нысанына кіруге мүмкіндік береді. Едендегі түрлі-түсті таспа салмақ жаттықтырғышының екі жағы бір-бірінен кемінде алты фут қашықтықта болуы үшін кеңістікті жеткілікті түрде бөледі.
Доктор Андерсон жүгіру жолын, эллиптикалық машиналарды және стационарлық велосипедтерді де бөлшектеуге болатынын, ал кейбіреулерін скотчпен жабуға немесе тоқтатуға болатынын айтты.
Дегенмен, Нидерландыдағы Эйндховен технологиялық университетінің және Бельгияның Левен университетінің құрылыс инженері профессоры Берт Блокен үйдегі аэробты жаттығулар кезінде дұрыс қашықтықты сақтауда әлі де проблемалар бар екенін айтты. Доктор Блокен ғимараттар мен дененің айналасындағы ауа ағынын зерттейді. Оның айтуынша, жаттығулармен айналысатындар ауыр тыныс алады және көптеген тыныс алу тамшылары шығарады. Бұл тамшыларды жылжыту және тарату үшін жел немесе алға күш болмаса, олар кешіктіріліп, нысанда құлап кетуі мүмкін.
«Сондықтан, - деді ол, - жақсы желдетілетін спорт залының болуы өте маңызды». Ішкі ауаны сырттан сүзілген ауамен үздіксіз жаңарта алатын жүйені қолданған дұрыс. Оның айтуынша, егер сіздің спорт залыңызда мұндай жүйе болмаса, сіз ең болмағанда «табиғи желдетудің шыңдарын» күтуге болады, яғни қарама-қарсы қабырғадағы кең ашық терезелер - ауаны ішінен сыртқа жылжытуға көмектеседі.
Соңында, осы әртүрлі қауіпсіздік шараларын жүзеге асыруға көмектесу үшін спорт залдары өз кеңістігінде неліктен және қалай дезинфекциялау керектігі туралы плакаттар мен басқа ескертулерді орналастыруы керек, деді доктор Воос. Спорттық нысандардағы микроорганизмдер мен инфекцияны бақылауға арналған зерттеулерінде зерттеушілер жаттықтырушылар мен спортшыларға тазалау құралдарын дайындаған кезде бактериялар сирек болды. Бірақ олар мекемені пайдаланушыларға қолдары мен беттерін қалай және не үшін тазалау керектігін жүйелі түрде үйрете бастағанда, бактериялардың таралуы нөлге дейін төмендеді.
Дегенмен, жаттығу залы ашылғаннан кейін бірден оралу туралы шешім әлі де қиын және жеке болуы мүмкін, бұл әрқайсымыз жаттығудың артықшылықтарын, инфекция қаупін және бізбен бірге тұратын адамдарды қалай теңестіретінімізге байланысты. Кез келген денсаулықтың осалдығы жаттығудан кейін қайтарылады.
Сондай-ақ жарқырау нүктелері болуы мүмкін, соның ішінде маскалар туралы. Доктор Андерсон спорт залы қажет болуы мүмкін болса да, үй ішінде жаттығу кезінде «өте аз адамдар оларды киеді» деп болжайды. Ол сондай-ақ жаттығулар кезінде олардың тез әлсірейтінін, осылайша олардың бактерияға қарсы әсерін төмендететінін атап өтті.
«Түпкілікті талдауда тәуекел ешқашан нөлге тең болмайды», - деді доктор Андерсон. Бірақ сонымен бірге жаттығудың «дене және психикалық денсаулық үшін көптеген пайдасы бар». «Сонымен, менің көзқарасым бойынша, мен кейбір тәуекелдерді қабылдаймын, бірақ оны азайту үшін қабылдау керек қадамдарға назар аударамын. Сосын, иә, мен қайтамын».
Жіберу уақыты: 06 қыркүйек 2021 ж