Тұрақты жаттығулар - бұл салауатты салмаққа қол жеткізу немесе сақтау, жалпы денсаулықты нығайту және денеден токсиндерді жоюдың тамаша тәсілі. Дегенмен, жаттығу кезінде сіз жаттығуға дейін және кейін тері күтімін дұрыс орындауыңыз керек. Жаттығу кезінде сіз көп терлейсіз, бұл тер кейде тері тесігін бітеп, теріңіздің сынуына әкелуі мүмкін. Дерматолог Джейшри Шарад және фитнес-жаттықтырушы Ясмин Карачивала инстаграмдағы бірнеше бейнелер арқылы жаттығуға дейін және кейін ұстануға болатын қарапайым кеңестерді көрсетті, бұл дақтар мен безеулерді қалай болдырмауға болатынын көрсетеді.
Өзінің хронологиясындағы бейнемен бөліскен жазбасында Ясмин: «Терлемес бұрын, бұл тері процедурасын орындауды ұмытпаңыз» деп жазды.
Дерматолог жаттығу кезіндегі макияж беттегі безеудің негізгі себебі екенін түсіндірді. Терінің тесіктері косметика мен тер арқылы бітеліп, оның жарылуын тудырады. Сондықтан теріден макияжды сүрту маңызды.
Макияжды кетіру үшін майлықтарды қолданғаннан кейін бетіңізді жұмсақ тазартқышпен жуу маңызды. Ылғал майлықтар макияжды кетіруде шынымен тиімді болғанымен, теріңіздің тесіктерін ешқандай қалдық бітеп алмау үшін бетіңізді жуу керек.
Доктор Джейшри жаттығудың терлеуді тудыруы мүмкін екенін атап өтті, бұл сусыздандыруға әкелуі мүмкін. Сондықтан ылғалды сақтау сау және мөлдір тері үшін өте маңызды. Сондықтан, тазартқаннан кейін бетіңізді ылғалдандыруды ұмытпаңыз.
Күннен қорғайтын кремді ешқашан өткізіп алмау керек. Ылғалдандырғыштарды пайдаланғыңыз келмесе, доктор Джейшри ылғалдандырғыштары бар күннен қорғайтын кремдерді пайдалануды ұсынады.
Жаттығу алдында тері күтімі маңызды болғанымен, жаттығудан кейінгі күтім бірдей маңызды.
Доктор Джейшри: «Бетіңізді ұстамас бұрын, қолыңызды жуғаныңызға көз жеткізіңіз, өйткені олардың құрамында фитнес жабдығымен байланыста болған бактериялар мен басқа микроорганизмдер бар». Бетіңізге безеу тудыруы мүмкін бактерияларды таратпау үшін алдымен қолыңызды жуыңыз.
Жаттығудан кейін дереу ваннаны қабылдаңыз. Мұның басты себебі, егер тер ұзақ уақыт бойы жуылмаса, ол саңырауқұлақ және бактериялық инфекцияларды тудыруы мүмкін. Сондықтан жаттығудан кейін бірден душ қабылдап, таза киім кию өте маңызды.
Шомылу теріні құрғатып, сусыздандыруы мүмкін. Теріңіздің ылғалданғанын қамтамасыз ету үшін бет пен мойын аймағын мұқият ылғалдандыру керек.
Егер сізде безеулер мен дақтардың пайда болуына бейім болсаңыз, айырмашылықты көру үшін жаттығу алдында және одан кейін осы қарапайым және тиімді кеңестерді орындаңыз.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мазмұн тек жалпы ақпаратты қамтамасыз ететін ұсыныстарды қамтиды. Ол ешқашан білікті медициналық кеңесті алмастыра алмайды. Қосымша ақпарат алу үшін маманмен немесе өз дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз. NDTV бұл ақпаратқа жауапты емес.
«); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+id+”&push=1 ,Tajpey(datapush=1, :ajpey) ”, jsonp:”кері шақыру”, күту уақыты:10, синхрондау:!1, сәттілік:функция(e){ var n=”"; loc = window.location; loc = loc.href ; loc = loc.replace(“# ”, “”); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:”firestore-realtime-push”}); render.firebase.firestore() .collection (“snapchat.ndtv.com”). doc(snapid).onSnapshot(функция(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;render. location.href = “https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=” + n;} }) }, қате:функция(){ render.location .href = “https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl=” + n;} })}}
Жіберу уақыты: 28 тамыз 2021 ж