ылғал майлықтар

Құрал-сайманға әуес редакторлар біз қарастыратын әрбір өнімді таңдайды. Егер сіз сілтеме арқылы сатып алсаңыз, біз комиссия алуымыз мүмкін. Біз жабдықты қалай тексереміз.
Жақсы жүгірушіні дымқыл және қышынған киімнен туындаған тітіркену ме, әлде ішкі жамбастарыңыз от жағуға тырысып жатқандай әсер ететін теріден теріге нашар үйкеліс пе, көгергеннен гөрі ештеңе тез өлтіре алмайды. Жазғы жүгіру өте қызықты, бірақ көпшілігіміз үшін олардың бағасы дөрекі және тітіркенген тері. Суық ауа райында үйкеліске бейім жерлерді жабатын және денеңіз қозғалғанда қозғалмайтын ыңғайлы киімдерді кию арқылы үйкеліс әсерін азайтуға болады. Бірақ шорт пен жилет маусымының құмарлығында ма? Ең жақсы сызаттардан қорғайтын құрал - бұл Body Glide немесе вазелин сияқты майлау пастасы.
Сізге үйкелістің ең ықтимал себебі мен уақытын түсінуге көмектесу үшін, осылайша, сіз жазғы жүгірісті жақсырақ өткізе аласыз, біз «Үйкелудің алдын алу және емдеу әдісі» мазмұнымен жүгірушіге арналған нұсқаулықты құрастырдық. Мұнда біз көгерудің кейбір қысқаша себептерін және оның ауыр әсерлерімен күресу үшін сүйікті өнімдерімізді бөлісеміз.
Бостондағы Тері күтімі дәрігерлерінің марафоншы және дерматологы, доктор Робин Траверс абразияны «ұзақ үйкеліс салдарынан теріде пайда болатын беттік қажалу және механикалық тітіркендіргіш дерматит» деп түсіндірді. Бұл үйкеліс көбінесе тері теріге тиген кезде пайда болады. Ішкі қолдар, жамбастар немесе бөкселер сияқты жерлер немесе киім немесе суға арналған сөмкелер немесе жүрек соғу жиілігін бақылау құрылғылары сияқты жүгіру құралдары теріге үйкелетін жерлер». Қарама-қарсы көрінсе де, тер мен жаңбыр түріндегі су жағдайды нашарлатуы мүмкін, себебі ол тері жасушаларының қасиеттерін өзгертеді және бетінің желатинді болуына әкеледі, себебі ол ылғалданады және киімге үйкелу кезінде үйкеліс дәрежесі жоғарылайды. немесе іргелес тері.
Ендеше, терлеу киімінен немесе жаздың қасіретінен – жамбастың ішкі «үйкелуінен» туындаған сызаттардың алдын алу үшін не істей аласыз? Ең алдымен, Траверс терді сіңіретін және жарасатын киім киюді ұсынады. Басқаша айтқанда, тым бос немесе тым тығыз ештеңе жоқ - және мақта жоқ. «Ылғалды сіңіретін мата ылғалды теріден алыстатады», - деді ол. «Мақта талшықтары ылғалды сақтайды және теріні ылғалды ұстайды, осылайша үйкеліс коэффициентін арттырады». Сол сияқты, мүмкіндігінше, ол шұлық пен терді сіңіретін киімді ұзақ уақыт ауыстыруды ұсынады және терлеуді азайту үшін антиперспиранттарды қолдануды ұсынады (сезімтал теріге арналған көгершіндерді өзі таңдайды). Сондай-ақ, ол саусақтардың ісінуі мен көпіршіктерінің алдын алу үшін жүгері крахмалы негізіндегі нәресте ұнтағын, сондай-ақ май желе және аквафор сияқты теріге арналған майлауды ұсынады.
Ұзақ қашықтыққа жүгіруде міндетті түрде көгерген жерлер болады - Траверс ол «17 мильдік Бостон марафонына қызыл крест шатыры волонтерлерінен ешқашан бас тартпайды, олар мұнай желеімен толтырылған тіл депрессорларын таратады. Ол пайда болуы мүмкін барлық ыстық нүктелерге жарамды». Дегенмен, үйкеліске қарсы таяқшалар мен бальзамдар бір сағатқа дейін пайдалы майлауды қамтамасыз ете алады - егер сіз ойын кезінде қайта қолдансаңыз, көбірек майлауды қамтамасыз ете аласыз.
Траверс Body Glide - оның таңдаған тозуға қарсы қаруы екенін айтты; Мен оны тиімді деп тапсам да, бұл жүгірушілер сатып ала алатын жалғыз тамаша өнім емес. Ең жақсы сызатқа қарсы таяқшалар туралы ұсыныстарымызды оқыңыз.
Техаста тұратын марафоншы ретінде мен көгерудің жүгіруді бұзатын көптеген тәсілдерін жақсы білемін. Мен сондай-ақ үйкелістен туындаған ауырсынудан босатуға уәде беретін кез келген өнімге күмәнданамын - мен бұрын бірнеше жолмен күйіп қалдым. Мұнда сызатқа қарсы ең жақсы таяқшаны таңдау үшін мен ыстық және ылғалды ортада тозудың алдын алу үшін ең жақсы қаруды табуға тырысып, өз тәжірибеме, сондай-ақ Runner's World әріптестерім мен достарымның тәжірибесіне сүйендім. Мен сондай-ақ жаңа өнімдерді краудсорсинг үшін әлеуметтік медиа тобын басқарамын, мен жіберіп алған кез келген ықтимал теріс пікірлерді Amazon шолуларын іздеуге тырысамын. Бұл мен үшін және менің қауымдастығымдағы басқа жүгірушілер үшін ең тиімді тізім.
Body Glide тозуға қарсы салада танымал бренд болуы мүмкін, сондықтан оны ірі дүкендер мен жергілікті жүгіру дүкендерінен оңай табуға болады. Ол иіссіз және теріні тітіркендірмейтін өсімдік негізіндегі гипоаллергенді ингредиенттерден жасалған, бірақ бір таяқшалар ұзақ уақыт қолданылса, олар құрғап, қатты болып кететін сияқты. Жүгіруден бұрын денені үйкелуге бейім аймаққа сырғытыңыз, бұл оның аты сияқты, ол біркелкі сырғып, майлы немесе ластануды сезінбестен қажет жерде қалады. Марафон кезінде мен қолдағы су бөтелкесінің сөмкесіне жарыс кезінде толтыру үшін кішкене қалта салдым, бірақ оның өлшемі 2,5 унцияға дейін үлкен таяқшаға тең. Сондай-ақ, теріңізді ылғалдандыру үшін кокос майы мен тәтті бадам майын қосып, оны «Оның үшін» нұсқасынан таба аласыз.
Неғұрлым ұзақ жүгірсеңіз, соғұрлым көгерудің алдын алу қиын болады. Көшіп-қону жарысының бір сәтінде былғары еріксіз болып қалады, мысалы, бұрыс жолмен жүру немесе улы шырмауықтың бір бөлігіне шалқалап отыру және зәр шығару (тек мен ғана?). Менің тестілеу тәжірибем бойынша, RunGuard Body Glide тиімділігімен жамбастың абразияларымен күресе алады, бірақ ол менің терімде ұзаққа созылатын сияқты - бұл жерде төрт сағаттан артық болғаныңыз өте ыңғайлы. Ол 100% өсімдік тектес ингредиенттерден және ара балауызынан жасалған, ешқандай иіс, мұнай өнімдері немесе басқа химиялық заттар қоспай. RunGuard туралы менің жалғыз сұрағым - оның өлшемі небәрі 1,4 унция. Орта мерзімді қайта қолдану үшін қалтаның кішірек өлшемі жоқ.
Thigh Rescue жүгіруге арналмаған – ол Megababe негізін қалаушы Кэти Стуриноның кеуде қуысының терлеуі және үйкелісі сияқты «тыйым салынған физикалық проблемаларға» бағытталған күнделікті өнім желісінің бөлігі ретінде жасалған. Осыған қарамастан, бұл таяқ үйкеліске қарсы сүйкімділіктің барлық түрлерінің жүгірушілері үшін қолайлы және оның әсері Megababe-тің дененің белсенді миссиясына сәйкес келеді, яғни ол пайдаланушыларды сенімдірек және жайлы сезінеді. Техастағы жаздың аяғының ыстығында жүгірер алдында мен қолыма осы сиқырлы ерін бальзамының біразын жағып қойдым, ол оларды бір сағаттан астам қайта қолданбай жұмсақ, тегіс және бақытты ұстады. Басқа брендтермен салыстырғанда, бұл таяқша сәл кремді, бірақ ол жабысқақ немесе жабысқақ немесе майлы сезінбейді. Ол алоэ верасынан, анар дәнінің сығындысынан, жүзім тұқымының майынан және сезімтал теріні тітіркендірмейтін басқа табиғи ингредиенттерден жасалған. Сондай-ақ «иіссіз» нұсқасы бар, бірақ мен әдеттегі нұсқадан көп иіс сезбедім. Оны екі өлшемнің бірінде қараңыз - 2,12 унция дезодорант таяқшасы және әдемі 0,81 унция қалта өлшемі.
Chamois Butt'r артындағы команда велосипедтердегі седла жараларының алдын алу өнерін жетілдірді, енді олар жалпы үйкеліске назар аударды. Бұл Go Stick брендтің қолтаңба кремін күштірек етеді, велосипедшілерге, жүгірушілерге және қажалуға бейім барлық басқа спортшыларға жарамды. Body Glide сияқты, бұл таяқ иіссіз, консерванттарсыз және жүгіру киімдеріңізге дақ түсірмейді. Мен оның құрылымы, тиімділігі және сызаттардың алдын алудағы ұзақ мерзімділігі бойынша Body Glide-ге ұқсас екенін таптым, бірақ ол қолданған кезде қалыңырақ және тегіс емес болады. Ол жануарлар мен химиялық өнімдердің қоспасынан жасалған және ылғалдандыратын ши майы бар. Оны 2,5 унция дезодорант таяқшасына немесе шағын 0,15 унция қалтаға салыңыз.
KT Tape өндірушісі сызаттарға қарсы таяқшаны ұсынды, ол қаттырақ, тұтқыр балауыздан гөрі гель дезодоранты немесе ерін бальзамы сияқты. Үйкеліске бейім және жеңіл және тегіс болатын теріге оңай жағуға болады; дегенмен, артық жағып қойсаңыз, сәл жабысқақ болады. Иіссіз өнім каприк триглицеридтері мен табиғи және химиялық ингредиенттер қоспасынан жасалған және құрамында парабендер немесе мұнай өнімдері жоқ. Мен оны тиімділік, ұзақ мерзімділік және терлеуге төзімділік тұрғысынан Body Glide-ге тең деп таптым, бірақ гель консистенциясын ұнататындар үшін бұл тамаша таңдау. KT Performance сонымен қатар өнімді жеке оралған дымқыл майлықтарға айналдырады, оны жол талғамайтын жарыстар үшін су сөмкесінде сақтауға ыңғайлы болады.
Бұл ыңғайлы таяқ кокос майынан, балауыздан және басқа да табиғи ингредиенттерден жасалған. Ол киімнің немесе жамбастың үйкелісіне қарсы тұру үшін теріні жұмсақ әрі ылғалдандырады. Формула сезімтал аймақтарды тітіркендірмейтіндей жұмсақ, бірақ ол әлі де тиімді - мен ыстық тамызда 10 миль жүгіргенімде, менің абразиям нөлге тең болды және тоқтап, қайта қолданудың қажеті болмады. Бұл менің қолыма өте жақсы әсер етеді, мен оны жүгіруден тыс жерде де құрғақ дақтарды емдеу үшін қолданамын. Кейбір пайдаланушылар жеңіл кокос хош иісіне шағымданғанын ескеріңіз, бірақ мен оны көздің жауын алатын және жағымды деп таптым, бірақ тым күшті емес.
Егер күмәніңіз болса, классикалық нұсқаны таңдаңыз. Вазелинді денеге арналған бальзам таяқшасы майлы желе мен басқа ингредиенттердің аз мөлшерін итергіш таяқшаға салады, оны жағу оңай және қолды майландырмайды. Кәдімгі мұнай желеіне қарағанда құрылымы жеңіл және жағу оңай, бірақ әлі де бірдей ылғалдандыратын және тозуға қарсы әсерге ие. Менің сынақ тәжірибем бойынша, вазелин таяқшалары жүгіру кезінде жамбастың қажалуы үшін міндетті емес, бос киімнің құрғақ жерлерін сүрту үшін жақсы. Соған қарамастан, бұл әлі де арзан және таныс өнім, ол қажалудың алдын алады және өңделмеген терінің емдеген сайын өзін жақсы сезінуге көмектеседі.