Менің СДВГ бар үш балам бар. Біз үйде мектепке баруымыз мүмкін, бірақ мектептің кез келген түріне көшу нақты және ретсіз. Адамдар белгілі бір уақытта оянуы керек. Олар таңғы асты белгілі бір уақытта ішуі керек. Оларға киім кию керек (бұл Ковидтен кейін басты мәселе болды). Таблеткаларды қою, тіс тазалау, шашын тарау, итке тамақ беру, таңғы асты жинау, дастарханды тазалау, мұның бәрі мектеп басталмай тұрып жасалады.
Сондықтан мен балаларында СДВГ бар басқа ата-аналарға SOS жібердім. Коммерциялық gobbledygook-те маған нақты шешімдер мен мүмкін болатын кеңестер қажет. Ата-ананың көзқарасы бойынша, менің кішкентай шайтаныма, әсіресе мектеп қайта ашылғанда, тәртіпті қалпына келтіру үшін маңызды көмек керек (факт: олар жай ғана аш жындар). Біз күнделікті болуымыз керек. Бізге тәртіп керек. Бізге көмек керек. статистика.
Барлығы балалардың барлығына күнделікті жұмыс жасау керек екенін айтты, содан кейін менің миым аздап жабылды, өйткені мен оны жақсы орындамаймын (қараңыз: Анам мен әкемде СДВГ бар). Бірақ СДВГ бар балалар әсіресе күнделікті жұмысты орындауы керек. Олар өзін-өзі реттеуде және өзін-өзі бақылауда қиындықтарға тап болады, сондықтан оларға өмірмен, ғаламмен және барлық нәрселермен күресуге көмектесетін тәртіптер мен құрылымдар сияқты көбірек сыртқы бақылау қажет. Өз кезегінде, бұл құрылым оларға табысқа жетуге деген сенімділікке ие болуға және ата-анасының өздеріне таңуға жол бермей, өздері үшін табысқа жетуді үйренуге мүмкіндік береді.
Мелани Грунов Собочински, академик, СДВГ және ата-ана жаттықтырушысы қорқынышты анасымен гений идеясымен бөлісті: таңертеңгілік ойнату тізімін жасау. Ол өз блогында: «Таңертең біз тақырыптық әнді уақытты құшақтау, ояту, төсек жинау, киіну, шаш тарау, таңғы ас, тіс тазалау, аяқ киім мен пальто және көшеге шығу үшін оятқыш орнаттық. Кешке бізде рюкзактар бар, тазалық, Шамдарды күңгірттеу, пижаманы ауыстыру, тістерді тазалау және шамдарды өшіру туралы ән. Енді ән ренжітпейді, бірақ бізді уақытында сақтайды ». Бұл қарғыс атқыр данышпан, оған біреу медаль берсін. Мен қазірдің өзінде Spotify арқылы ән тыңдау үшін кезекке тұрамын. Бұл мағынасы бар: СДВГ бар балаларға тек күн тәртібін ғана емес, сонымен қатар уақытты басқару қажет. Ән бір уақытта екеуінде салынған.
Рене Х. қорқынышты анаға СДВГ бар балалар «соңғы өнімді елестете алмайтынын» атап өтті. Сондықтан ол суреттерді ұсынады. Біріншіден, сіз «оларға қажеттінің бәрімен бірге суретке түсіріңіз. Маска кию, рюкзак алып жүру, түскі ас қораптарын жеу және т.б. Содан кейін ол: «Жүйелі тәсілді жақсарту үшін алдыңғы түнде тор үлгісінде және солдан оңға қарай нөмірленген элементтердің фотосуреттерінен» деді. Менің балаларым мұны қасықпен жейді.
Көптеген ата-аналар қорқынышты аналарға тексеру парақтарын қолданатынын айтады. Кристин К. біреуін баласының бауына іліп, екіншісін кір жуатын бөлмеге қойған. Leanne G. «қысқа, үлкен шрифтпен жазылған тізімді» ұсынады, әсіресе балалар идеяларды миға шабуыл жасауға көмектессе. Ариэлл Ф. оны «есік алдына, көзге көрінетін деңгейде» қойды. Ол бір реттік заттар үшін құрғақ өшіру тақталары мен құрғақ өшіру маркерлерін пайдаланады, ал Sharpies күнделікті тапсырмалар үшін пайдаланылады.
Энн Р. қорқынышты анаға еске салғыштарды орнату үшін Alexa-ны пайдаланғанын айтты: «Менің ұлым ояту үшін дабыл қояды, содан кейін киімін киеді, сөмкесін алады, заттарды жинайды, үй тапсырмалары туралы еске салғыштар, ұйықтау уақыты туралы ескертулер - бәрі рас». Джесс Б. Балаларына белгілі бір әрекеттерге қанша уақыт қалғанын білуге көмектесу үшін олардың таймер функциясын пайдаланыңыз.
Стефани Р. қорқынышты анаға олар қазірдің өзінде кестемен айналысып жатқанын айтты. Бұл жай ғана таңертеңгілік күн тәртібі емес – оның балалары өте баяу тамақтанады, түскі асқа жарты сағат қана бар, сондықтан олар қазірдің өзінде қарқынды жұмыс істей бастады. СДВГ бар балалардың ата-аналары баланың күнін үнемі бұзуы мүмкін түскі ас уақытының жеткіліксіздігі сияқты кедергілерді алдын ала қарастыруы керек. Менің баламда қандай қиындықтар болады және қазір не істей аламыз?
Көптеген ата-аналар кеше түнде заттарды, соның ішінде киім-кешектерді дайындағанын айтты. Шеннон Л.: «Қажетті материалдарды, мысалы, спорттық тауарларды алдын ала дайындаңыз. Барлық формалардың жуылғанына көз жеткізіңіз және жабдықты алдын ала жинаңыз. Соңғы минуттық дүрбелең жұмыс істемейді ». Киімді сұрыптау - тіпті ұйықтау - бұл көптеген ата-аналар үшін пайдалы. Балаларға тіс щеткаларын таңертең тіс пастасымен дайындаймын, олар ваннаға кіргенде көрсін.
СДВГ бар балалар да құрылымдық өзгерістерге жақсы бейімделе алмайды. Әртүрлі жағдайлар туындаған кезде, мүмкіндігінше олардың көпшілігін дайындаған дұрыс. Тиффани М. қорқынышты анаға: «Оларды әрқашан іс-шаралар мен оқиғаларға дайындаңыз. Олардың миы күтпеген жағдайларға барынша дайындалуы үшін орын алуы мүмкін ықтимал жағдайларды бастан кешіріңіз ».
Көптеген ата-аналар СДВГ бар балалардың аш, шөлдеген немесе шаршамағанын қамтамасыз ету қаншалықты маңызды екенін көрсетеді. Өздерін бақылау қиын болғандықтан, олардың бұзылыстары басқа балаларға қарағанда жиі әсер етеді (кем дегенде менің балаларым). Менің күйеуім мұны есте сақтай алатын данышпан. Балаларымыздың бірі нашар өнер көрсете бастаса, алдымен: «Соңғы рет қашан тамақтандың? Сіз соңғы рет не жедіңіз?» (Рейчел А. олардың барлық тағамдарына жоғары сапалы ақуызды қосудың қаншалықты маңызды екенін көрсетеді). Сосын сөзін жалғастырды: «Бүгін не іштің?» Рэйчел сонымен қатар СДВГ бар балалар үшін жақсы ұйқы гигиенасы қаншалықты қажет екенін атап өтті.
Барлығы дерлік қорқынышты аналарға СДВГ бар балаларға физикалық жаттығулар қажет екенін айтады. Тіпті үйде немесе итпен серуендегенде де, балалар мүмкіндігінше аз құрылымдармен қозғалуы керек. Мен балаларымды батуттарымен және үлкен аттракциондарымен аулаға лақтырып жібердім (біз олардың барлығына ие болғанымыз үшін мақтан тұтамыз) және денеге әдейі зиян келтірмейтін кез келген нәрсеге рұқсат бердім. Бұған үлкен шұңқырлар қазып, оларды сумен толтыру кіреді.
Меган Г. қорқынышты анаға пост жазбаларды қолданатынын және оларды есік тұтқалары мен шүмектері немесе тіпті күйеуінің дезодоранты сияқты адамдар ұстай алатын жерге қойғанын айтты. Ол оларды осылай көретінін айтты. Мен мұны қазір жүзеге асыруым керек шығар.
Памела Т. барлығын көптеген қиындықтардан құтқара алатын жақсы идеяға ие: СДВГ бар балалар заттарын жоғалтуға бейім. «Жоғарылмаған нәрселерді орындау функциясын шешу үшін - мен құнды кез келген нәрсеге (рюкзак, динамик қорабы, кілттер) тақтайшаны қойдым. Мен оның кернейінің мектеп автобусында бұрылғанын бірнеше рет көрдім!» (Сіз Менің еститінім плиткаларға тапсырыс беріп жатырмын. Бірнеше тақтайшалар).
Ариэлл Ф. қорқынышты анаға есікке жиі ұмытылатын соңғы қажеттіліктері бар «себет» қойғанын немесе таңертеңгі қадамдарды қайта жасайтынын айтты (қосымша маска, қосымша шаш щеткасы, майлықтар, күннен қорғайтын крем, шұлық, гранола және т.б.) ... Сіз балаңызды мектепке апарасыз, көлікке қосымша тіс щеткасын, шаш щеткасын және майлықтарды салыңыз ». Соңғы минутта бәрі бақылаудан шығып кетпейтініне көз жеткізіңіз!
Менің балаларым бұл нәрселерді жақсы көреді! СДВГ-мен ауыратын балаңыз бұл менің балам сияқты пайдалы болады деп үміттенемін. Осындай ескертулер арқылы мен оқу жылына кірген кезде өзімді сенімді сезінемін - олар біздің (болмайтын) күнделікті жұмысымызды жеңілдетеді.
Мазмұнды жекелендіру және сайтты талдау үшін браузеріңізден ақпаратты жинау үшін cookie файлдарын қолданамыз. Кейде біз кішкентай балалар туралы ақпаратты жинау үшін cookie файлдарын да пайдаланамыз, бірақ бұл мүлдем басқа нәрсе. Қосымша ақпарат алу үшін құпиялылық саясатымызға кіріңіз.
Жіберу уақыты: 31 тамыз 2021 ж